【材料（2人分）】

• 本品…２袋
• 卵…3個
• 油…適量

■ Ａ

• しょうゆ…小さじ1/2
• 砂糖…小さじ1
• 塩…少々

【作り方】

• 本品を解凍する。
• 卵を割り入れ、混ぜる。
• 【A】を[2]に入れ、混ぜ合わせる。
• 解凍したもずくを【A】に入れる。
• 玉子焼き器を中火で熱し、油を引き[4]を1/3入れ全体に広げる。端から巻いて奥に移動させる。同様に2回繰り返し火からおろす。
• アルミホイルやすまきで包んで形を整え、一口サイズにカットする。

【材料】

• 本品…1袋
• 豆腐…半丁
• オクラ…2本
• 塩（オクラ板ずり用）…少々
• ポン酢かめんつゆ…お好みで

【作り方】

• 本品を解凍する。
• 豆腐を２ｃｍ角の賽の目に切る。
• オクラは塩をまぶして板ずりして産毛をとる。
• ②のオクラを沸騰したお湯で1分ほどゆでたあと、氷水で冷やす。
• ③のオクラの水気を切った後輪切りする。
• ①の豆腐、④のオクラともずくと和えて、ポン酢かめんつゆで味付けして完成。

【材料】

• 納豆…1パック
• 本品…1袋

【作り方】

• 本品を解凍する。
• 納豆にたれを入れて混ぜる。
• 本品と納豆を和える。

【材料】

• 本品…お好みで
• キムチ…お好みで
• ごま…お好みで

【作り方】

• 本品を解凍する
• キムチと本品を和える
• ごまを振りかけて完成

【材料】

• お好みのカット野菜
• 本品…１～２袋
• お好みのドレッシング

【作り方】

• 本品を解凍する
• お好みのカット野菜を皿に盛り付ける
• ②に解凍した本品を乗せてお好みのドレッシングをかける

【材料】

• インスタントスープかみそ汁…1食分
• 本品…1袋

【作り方】

• 器にインスタントスープかみそ汁を入れて、規定量のお湯を入れる
• 解凍した本品を入れて完成