【材料】

• CO・OPミックスビーンズドライパック…1缶（120g）
• キャベツ…150g
• ベーコン…4枚
• ウインナー…4本

■ Ａ

• 水…5カップ
• 固形コンソメ…1個

■ Ｂ

• 塩・こしょう…各少々
• 粉チーズ…適量

【作り方】

• キャベツはザク切り、ベーコンは2cm幅に切る。ウィンナーは斜め半分に切る。
• 鍋にAを入れて煮立て、ミックスビーンズ、ベーコン、ウィンナーを加えて10分ほど煮る。
• キャベツを加えてさらに煮て、しんなりしたらBで味付けをする。
• 器に[3]を盛り、粉チーズをかける。

【材料】

• CO・OPミックスビーンズドライパック…1缶（120g）
• 鶏もも肉…1枚
• 玉ねぎ…1個
• にんじん…1/2本
• トマトソース缶…1缶
• 塩・こしょう…少々
• オリーブオイル…適宜

【作り方】

• 鶏肉は一口大に、玉ねぎは食べやすい大きさに、にんじんはいちょう切りにする。
• 鍋にオリーブオイルを熱し、[1]を炒める。
• 鶏肉に火が通ったら、[2]にミックスビーンズ、トマトソースを入れ中火でコトコト煮る。
• 塩・こしょうで味を調える。

【材料】

• CO・OPミックスビーンズドライパック…1缶（120g）
• 鶏ささみ…20g
• ミニトマト…3個
• イタリアンドレッシング…小さじ2
• にんにく（みじん切り）…1片（10g）
• 塩・こしょう…適宜
• イタリアンパセリ…お好みで

【作り方】

• 鶏ささみは茹でて食べやすい大きさに裂く。ミニトマトも食べやすい大きさにカットする。
• ボウルにミックスビーンズドライパック、[1]を入れ、イタリアンドレッシングで和える。塩・こしょうで好みの塩加減にする。
• 器に盛り、お好みでイタリアンパセリを添える。

【材料】

• CO・OPミックスビーンズドライパック…1缶（120g）
• 玉ねぎ（粗みじん切り）…1/6個（30g）
• トマト（1cmの角切り）…1/2個（100g）
• きゅうり（1cmの角切り）…1/2本（50g）
• 塩…小さじ1/3
• こしょう…少々
• レモン汁…大さじ1
• ホットペッパーソース…適量
• オリーブオイル…小さじ2

【作り方】

• たまねぎは水にさらし、水気をふき取る。
• ボウルに[1]とその他すべての材料入れ、混ぜ合わせる。
• ※30分ほど冷蔵室で休ませると味のなじみがよくなります。