CO・OP おいしい雑穀 十五穀 1袋(2~3合用)増量 20g×10+1袋

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商品特長

使いやすい個包装タイプ。もちもち食感であきのこないおいしさです。通常の水加減のお米にそのまま加えて使えます。期間限定の1袋増量品。

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ご家庭に保管されていることを考慮し、販売終了後、約半年は情報を公開しています。

この商品情報は2022年6月21日時点のものです。

おいしい雑穀 十五穀のレシピ

十五穀でツナマヨひじきおにぎり(3個分)

画像が入ります。

【材料】

米…2合

本品…1袋(20g)

ひじきドライパック…25g

しょうゆ…小さじ1

ツナフレーク(油または水を切る)…50g

マヨネーズ…大さじ1

白すりごま…小さじ1

塩…少々

【つくり方】

1. 米はといで炊飯器に入れ、普通に水加減したところに、本品を加え炊飯する。

2. ボウルにひじき、醤油、ツナフレーク、マヨネーズ、白すりごまを入れ、良く混ぜる。

3. [2]に[1]で炊いたごはん300g、塩を加え、全体を大きくまぜ、食べやすい大きさに握る。

かぶと三つ葉の雑穀粥(4人分)

画像が入ります。

【材料】

本品…1/2袋

かぶ…2個

三つ葉…1/2束

だし…1200ml

塩…小さじ1/4

【つくり方】

1. 米はといで本品と共に水(分量外)に30分ほど浸け、ザルに上げる。

2. かぶは根の部分を幅1センチの半月切りにし、茎と葉は粗く刻む。三つ葉は粗く刻む。

3. 鍋に水気を切った[1]、だしを入れ、かぶの根をのせて蓋をし、中火にする。

4. 沸騰したら弱火にし、蓋を少しずらして約30分煮て、かぶの茎と葉、塩を加えてさっと煮る。火を止め、蓋をして約5分蒸らし、三つ葉を入れて軽く混ぜる。

十五穀チャーハン(2人分)

画像が入ります。

【材料】

米…2合

本品…1袋(20g)

チャーシュー…50g

長ねぎ…1/4本(約30g)

卵…2個

サラダ油…大さじ1

鶏がらスープの素…小さじ1/2

しょうゆ…小さじ1と1/2

塩…ひとつまみ

こしょう…少々

【つくり方】

1. といで普段通りの水加減をしたお米に、本品を加え炊飯する。

2. 長ねぎはみじん切り、チャーシューは1センチ弱の角切りにする。

3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れて、半熟状になったらごはん400gを加え、ほぐしながら炒め合わせる。

4. ごはんがパラパラになって油がなじんだら、ねぎ、チャーシュー、鶏ガラスープの素を加え、強火にして炒め合わせる。

5. しょうゆ、塩、こしょうを入れ手早く炒め、全体に味がなじんだら火を止め、皿に盛る。

ビビンバ丼(2人前)

画像が入ります。

【材料】

米…2合

本品…1袋(20g)

温泉卵…2個

にんじん…1/3本(約50g)

豆もやし…1/3袋(約70g)

ほうれん草…1/3袋(約60g)

牛肉こま切れ肉…120g

●調味液●

しょうゆ…大さじ1

酒・みりん…各大さじ1/2

砂糖…小さじ1

ごま油…小さじ1

コチュジャン…小さじ1/2

おろしにんにく…1/2

●ナムルだれ●

ごま油…大さじ2

すりごま(白)…小さじ2

おろしにんにく…小さじ1/2

塩…小さじ1/2

【つくり方】

1. といで普段通りに水加減したお米に、本品を加え炊飯する。

2. 牛肉は細切りにし、調味液をもみ込み10分おく。

3. ナムルだれの材料を混ぜ3等分する。

4. にんじんはせん切り、もやしはひげ根を取る。

5. 鍋に湯を沸かし塩少々加える。にんじん・もやしをそれぞれゆでて取り出し水けをきる。

6. ほうれん草をゆでて水にとり、水けを絞って4cmの長さに切る。にんじん・もやし・ほうれん草をそれぞれ[3]のたれで和える。

7. フライパンに油(分量外)を熱し牛肉を炒める。

8. 器にごはん200gを盛り[6][7]を盛り付ける。真ん中に温泉卵を割り入れ、お好みでコチュジャンを添える。

ベジコロサラダ(4人分)

画像が入ります。

【材料】

本品…2袋(40g)

CO・OPサラダチキン(プレーン)…1缶

CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング カロリーハーフ…大さじ4

CO・OP&はごろも シャキッとコーン…90g

カッテージチーズ…大さじ4

キャベツ…1/4個

トマト…1個

きゅうり…2本

塩…少々

【つくり方】

1. キャベツは1センチ角に切り、塩(分量外)で揉み、キッチンペーパーなどで水分をしっかりと絞る。

2. トマトはヘタを取り除き、パプリカはヘタと種を取り除いて、それぞれ1センチ角に切り、水気を切る。

3. きゅうりは1センチ角に切る。サラダチキンをちょうどいい大きさにカットする。

4. 鍋に水と塩少々を入れて強火にかけ、沸騰したら本品を加えて約15分茹で、水気を切る。

5. 野菜たっぷり和風ドレッシング、キャベツ、トマト、きゅうり、コーン、サラダチキンを混ぜ合わせる。

6. 器に盛り、カッテージチーズを散らす。

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