■　クイズ​　■
Q.日本人は食物繊維を何からとっている？

からだにとって大事な栄養成分である食物繊維。

日本人の食物繊維摂取源となる主な食品群は下記のどちらでしょうか？

キャンペーン期間:
2025年10月1日(水)～11月28日(金)

※アレルギー情報：小麦、たまご、乳、大豆、鶏肉、ゴマ、リンゴ、バナナ、カニ、くるみ、アーモンド(各商品によって異なります）
※プレゼントは予告なく変更になる可能性があります。

A.②の穀類

実は日本人の食物繊維摂取源の第一位は「穀類」つまり、主食として食べるごはんやパン、麺類などです。食物繊維は野菜から、というイメージが強いかもしれませんが、１日３回、一定の量を食べる主食は重要な食物繊維摂取源となっています。主食を抜くとその分、一日でとれる食物繊維は減ってしまいます。

３食主食をとっていても不足しがちと言われる食物繊維。
健康にとって重要な食物繊維を更に効率的にとっていく方法は？？