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朝はご飯派！ 朝からしっかり食べたい！いろんなおかずをご飯にのせたり、好きな具材を混ぜ込んだりしても◎。
おにぎりのアレンジレシピも大歓迎♪もち麦や雑穀米などを使えばさらに栄養バランスアップ！
とにかく朝はパン派！パンで手軽に時短！ 野菜やお肉など好きな具材を挟んでもよし、のせて焼いてもよし。
洋風だけでなく和風アレンジも受け止める、パンはオールラウンダー。たくさんのアイデアをぜひ！
具沢山のお味噌汁やスープは1品で頼れる存在。
ひと皿で満足のおかず・麺類や、バランスアップを助けてくれるドリンクやデザートレシピでもOK！
自由な発想で作ったノージャンルのレシピも大歓迎です。
応募いただいた中から15作品を生協のお店で配布されるレシピカードに！宅配チラシの調理例として紹介される可能性も。あなたのアイデアが、たくさんの組合員のもとに届き、朝のお助けレシピとして活躍します！
※レシピカードの制作にあたって、材料や調理の手順などを調整することがあります。
※レシピカードを作成する際は、類似の全国扱い商品に差し替えて掲載することがありますのでご了承ください。
※置き換え可能な食材は、コープ商品へ置き換えてカード化する可能性があります。
※エリアによっては取り扱いの無い商品もあります。
※店舗によってはレシピカードの取り扱いがない店舗もあります。
レシピの選考は料理研究家・管理栄養士であり、現在ヘルシーコープレシピの開発も行っている藤井恵さんが担当します！
多くのテレビ番組出演、レシピ本出版、大人気の公式YouTubeチャンネルやSNSと、いつでも元気に輝き続ける料理研究家・管理栄養士の藤井恵さん。栄養バランスの良さ、作りやすさ、時短、コスパや意外性、食べる人の視点などに着目、個性豊かな特徴をもつ15作品を、料理研究家藤井恵さんとともに選出します。
【藤井さんプロフィール】
結婚、子育てを経て、テレビ番組のフードコーディネーターから料理研究家の道へ。日々のごはんからお菓子、おつまみまで、おいしさはもちろん、家族の健康への想い、長い主婦経験をもとにした作りやすさでファンも多い。テレビ出演。著書多数。
各部門の受賞者15名＋すべての応募の中から抽選で85名、合計で100名にヘルシーコープ「手軽にとれる」「おいしく減らす」商品詰め合わせをプレゼント！
※下記6品を予定しています。プレゼント商品は予告なく変更になる場合があります。
手軽にとれる
欲しい栄養を手軽にプラスオン！食物繊維や野菜などの摂取したい栄養素がとれる
おいしく減らす
減らしても「おいしさ」は減らしません！塩分や糖質、カロリーなどの減らしたい栄養素を減らす
CO・OP フィッシュソーセージ
MSC認証のたらのすり身を使った、おさかなの自然な色合い。1本で457mgのたんぱく質がとれます。
※アレルギー物質：小麦・かに・大豆
CO・OP WITHBARチョコ＆フルーツ（たんぱく質、カルシウム、鉄分）
1本にたんぱく質7gと豊富な鉄分(7mg)、カルシウム(87mg)が入ったチョコバー。
※アレルギー物質：乳成分・小麦・大豆・アーモンド
CO・OP 野菜の美味しいスープ（玉子入り中華風）
1食あたり約75g（生換算）の野菜が入っています。
※アレルギー物質：小麦・たまご・乳・大豆・鶏肉・ゴマ
CO・OP 豚汁（25%減塩タイプ）
信州みそを使用したまろやかでコクのある減塩タイプ。
※アレルギー物質：小麦・乳・大豆・鶏肉・豚肉
CO・OP アーモンドグラノーラ
クラッシュ、スライス、ペーストしたアーモンドが特長。9種のビタミンと鉄、Ca、食物繊維入り。
※アレルギー物質：小麦・乳・大豆・アーモンド
CO・OP ぶどうとりんご＋鉄
ぶどう51%＋りんご49%を使用した爽やかな味わい。1パックに鉄分2.3mg配合。
※アレルギー物質：りんご
「ヘルシーコープ」は、食の在り方や健康課題の多様化をとらえ直し、「コープで健康な食生活」を送ることを応援する取り組みです。
画像のマーク(赤丸楕円、コープクオリティ)のついたコープ商品を1品以上使っていること。下の「例えばこんなコープ商品」を参考にしてみてください！それ以外の商品でももちろんOK！
※コープ商品でも、米・食パン・牛乳は、それのみでの応募はできません。それ以外のコープ商品を1品以上ご使用ください。
スライスチーズ
国産若鶏のサラダチキン
炭火やきとりもも串
緑黄色野菜とおからのハンバーグ
フィッシュソーセージ
ホットケーキミックス
野菜たっぷり和風ドレッシング
たまごスープ
国産野菜のみじん切りミックス
九州のカットほうれん草
便利なクッキングミニ厚揚げ キューブ
国産大豆の無調整豆乳（フクユタカ）
主食+タンパク源(肉、魚、大豆製品、乳製品)+野菜類(野菜、海藻、きのこ類)を朝食で揃えて食べるためのレシピアイデアであること。
主食とは...ご飯、パン、麺類、シリアル、おもちなど
たんぱく源とは...肉、魚、大豆、乳又はこれらの加工品
野菜類とは...野菜類、海藻類、きのこ類
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●本キャンペーンにご応募の際は本応募規約に加え「利用規約(末尾に記載)」に同意の上ご応募ください。
●本キャンペーンへのご応募は、お一人様一回限りとして下さい。
●ご応募は登録住所が日本国内の方に限ります。
●景品の換金および権利の譲渡はできません。
●ご応募いただいたもの（レシピ・写真・ニックネームなど）の権利(著作権法第 27 条及び第 28 条の権利を含む。)は日本生活協同組合連合会に帰属するものとします。
●応募者は、日本生活協同組合連合会に対して著作者人格権等を行使しないことに同意されたものとします。
●ご応募いただいたもの・コメントは、当選・落選に関わらず、コープ商品の広報・PR活動、販売促進のため、キャンペーンサイトのほか、全国の生活協同組合の店頭ポスター、カタログ、各種印刷物や各種ホームページ、SNSに掲載できるものとします。
●コメント等の利用にあたって、日本生活協同組合連合会は応募者に対していかなる対価の支払い義務も負いませんのでご了承ください。
●応募内容に不適切な内容がある場合、応募が無効になる場合がございますのでご注意ください。
●連絡が取れないなどの理由で当選をお伝えできない場合、権利が無効になることがあります。
●応募レシピ、写真は未発表のものに限らせていただきます。
●応募要件を満たしていない応募は無効になります。
●応募写真内に、氏名、住所、電話番号などの個人の身元を特定できる情報が含まれないようご注意ください。
●応募レシピについて著作権侵害など、第三者との間でなんらかの紛争が生じた場合、応募者は自らの責任と費用により当該問題の解決にあたるものとします。
●コンテストの審査、プレゼントの当選に関するお問い合わせには一切お答えできません。
●インターネット通信料及び応募に関する費用は、すべて応募者の負担になります。
●日本生活協同組合連合会の職員及び関係者は応募できません。
●ご記入いただいた個人情報は、景品の発送、取材依頼の連絡及び本件に関する諸連絡に利用させていただくとともに、マーケティング等の目的のために個人を特定しない統計的情報の形で利用させていただきます。これらの個人情報は応募者の承諾なく当該業務の委託先以外の第三者に提供いたしません。
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