骨取りさばと揚げなすのごま味噌炒め 240g

冷凍庫から約10分で食卓へ。凍ったまま調理できるミールキット

人気の秘密

冷凍庫にいつもストック、思い立ったらすぐ調理!

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骨をとってひとくちサイズにカットしたさばに、揚げなすやれんこん、いんげん、赤ピーマンに、甘めのごま味噌だれをセットしました。凍ったまま約7分炒めてお召し上がりください。

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作り手の想い

お好みで具材をプラス!アレンジレシピ

玉ねぎを追加して

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【材料】

本品…1袋

玉ねぎ…中1/8個

炒め用油…大さじ1

【つくり方】

●本品は解凍せず、凍ったまま調理してください。

1. 熱したフライパンに大さじ1の油をひき、凍ったままの小袋の具材(さば)、食べやすくカットしたたまねぎを中火でさばの身側を中心に約3分炒める。

2. 残りの野菜(揚げなす、れんこん、いんげん、赤ピーマン)を入れて中火で約2分炒める。

3. たれを入れて、具材とからめながら中火で約2分炒める。

キャベツを追加して

画像が入ります。

【材料】

本品…1袋

キャベツ…葉3枚

炒め用油…大さじ1

【つくり方】

●本品は解凍せず、凍ったまま調理してください。

1. 熱したフライパンに大さじ1の油をひき、凍ったままの小袋の具材(さば)を中火で身側を中心に約3分炒める。

2. 残りの野菜(揚げなす、れんこん、いんげん、赤ピーマン)、食べやすくカットしたキャベツ(3枚)を入れて中火で約2分炒める。

3. たれを入れて、具材とからめながら中火で約2分炒める。

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更新日:2019年2月04日

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