コープ商品
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ＣＯ・ＯＰ 骨取りさばと揚げなすのごま味噌炒め ２４０ｇ
商品特長
骨をとってひとくちサイズにさばに、揚げなすやれんこん、いんげん、赤ピーマンとごま味噌だれをセット。冷凍のまま約７分炒めてお召し上がりください。
主なアレルギー・原材料はこちら商品の声とは？
コープ商品の取り扱いは各地域の生協によって異なります。詳しくはお近くの生協にお問い合わせ下さい。
ご家庭に保管されていることを考慮し、販売終了後、約半年は情報を公開しています。
この商品情報は2023年5月21日時点のものです。
人気の秘密
冷凍庫にいつもストック、思い立ったらすぐ調理！
骨をとってひとくちサイズにカットしたさばに、揚げなすやれんこん、いんげん、赤ピーマンに、甘めのごま味噌だれをセットしました。凍ったまま約7分炒めてお召し上がりください。
お好みで具材をプラス！アレンジレシピ
玉ねぎを追加して
【材料】
本品…1袋
玉ねぎ…中1/8個
炒め用油…大さじ1
【つくり方】
●本品は解凍せず、凍ったまま調理してください。
1. 熱したフライパンに大さじ1の油をひき、凍ったままの小袋の具材（さば）、食べやすくカットしたたまねぎを中火でさばの身側を中心に約3分炒める。
2. 残りの野菜（揚げなす、れんこん、いんげん、赤ピーマン）を入れて中火で約2分炒める。
3. たれを入れて、具材とからめながら中火で約2分炒める。
キャベツを追加して
【材料】
本品…1袋
キャベツ…葉3枚
炒め用油…大さじ1
【つくり方】
●本品は解凍せず、凍ったまま調理してください。
1. 熱したフライパンに大さじ1の油をひき、凍ったままの小袋の具材（さば）を中火で身側を中心に約3分炒める。
2. 残りの野菜（揚げなす、れんこん、いんげん、赤ピーマン）、食べやすくカットしたキャベツ（3枚）を入れて中火で約2分炒める。
3. たれを入れて、具材とからめながら中火で約2分炒める。
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